最近一直掉頭髮真的好煩惱？其實每個人頭髮平均有8萬根左右，如果每天掉50-100根頭髮都屬於正常現象，不必過度緊張。若是嚴重落髮甚至開始出現禿頭、髮際線退後等症狀，則必須找出掉髮原因來改善問題。
 

掉髮原因百百種！遺傳、疾病、壓力都會影響

掉頭髮原因相當複雜，以下將為大家介紹常見的因素有哪些？

1.週期性落髮

我們頭髮的生長週期分為3個階段：生長期、衰退期跟休止期，有點類似耕作農作物的道理，每隔一段時間毛囊從生長末期進入了衰退期，當細胞停止分裂生長，就會準備進入休止期階段，這時候梳頭髮而脫落的頭髮，都算是「正常掉髮」，待休止期結束後就會開始長出細髮，進入下一個生長期的階段。

2.疾病影響與藥物使用

因疾病必須服用特定藥物，比如癌症藥物、口服a酸、貧血、糖尿病及甲狀腺疾病等，都有可能導致落髮。一般最常見的就是癌友進行化療，容易讓病患有較高的掉髮風險，這時候多數會選擇戴假髮重拾自信。

另外頭皮的皮膚病而引起毛囊炎，也會出現頭髮一直掉的困擾，可尋求專業醫師協助來治療改善。

3.家族遺傳

我們常聽到的「雄性禿」通常為家族遺傳，男生容易出現髮際線M型禿、髮漩周遭的頭髮開始慢慢減少的現象，不只如此女生也會發生這些情況，並隨著年紀增長而影響掉髮程度。

4.荷爾蒙失調

產後掉髮是許多準媽咪最擔心的問題，因荷爾蒙改變導致暫時性掉髮，此外也受到產前產後的壓力與負面情緒、生產後的體力透支都可能使產後落髮更加嚴重。還有許多長輩因為更年期激素改變，使頭髮生長速度漸緩，都是屬於荷爾蒙失調影響的掉髮案例。

5.壓力大且飲食作息不正常

生活步調快、壓力大儼然成為生活常態，當精神長期處於緊繃，頭皮循環不順暢恐會影響營養吸收，而形成掉髮。此外長期攝取高油高鹽的垃圾食物，容易讓油脂阻塞頭髮毛囊，開始出現掉髮嚴重的窘況。

搶救頭髮大作戰！改善掉頭髮問題有3招

雖然不是所有掉髮原因都能完全預防，但是我們可以從日常生活中改善以降低掉髮風險：

1.調整生活作息

保持良好的作息與充足睡眠，並適度舒緩壓力，如運動、聽音樂，讓頭髮毛囊自然修復。

2.不過度拉扯頭皮、清潔頭皮

選擇清潔力太強的洗髮精，過度清潔反而會讓頭髮掉得更嚴重；另外也避免在濕髮的情況下梳頭，容易過度拉扯頭髮而斷裂受損。

3.維持均衡營養

頭髮是能反應出身體營養狀態的重要關鍵，建議多攝取蛋白質、鋅、鐵等食物，給予頭髮獲得足夠營養，避免髮絲出現乾枯、分岔易斷，甚至是掉髮等現象。

戴假髮快速拯救掉髮危機，重新追求自信與青春

改善掉髮問題是一條漫漫長路，在不考慮植髮或服藥治療的情形之下，選擇戴上假髮髮片，是最簡單迅速重新擁有美觀造型的方式；得意假髮根據髮質特性、假髮功能性，量身打造出符合不同需求的假髮產品，除了未經染色、燙捲處理的優等真髮，還有另外一種假髮技術，採用質量最好且最容易打理的「科技絲」，不僅視覺、手感、彈性柔順度如同真髮，且髮絲有記憶效果，讓您每一天都能自行輕鬆整理髮型，讓假髮成為您內外如一的形象加分利器。

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